每次到飯店住宿的時候總是情不自盡的想要泡一個香香浴，只要泡個20分鐘，身體就會非常舒暢，皮膚吸飽水摸起來也更光滑，比敷面膜的效果更好!!!

但是沒想到泡澡還有這麼多額外的好處，我要把家裡的浴缸好好清乾淨，每天都來好好享受一下

身體浸泡在溫熱的水中，會產生如下的有益效應:

 
一、肌肉放鬆(Musclerelaxation):身體持續的浸泡在溫熱水中，被溫熱的血液會到達到肌肉內造成肌肉內的血管擴張，減緩神經或血管病變所產生的肌肉疼痛，同時，可以幫助身體乳酸及其它堆積在體內的廢棄物排除，減輕身體酸痛，另可加速體內排毒效應。

二、減輕疼痛(Painrelieving):當身體感受到溫度的變化時，會造成中樞神經系統抑制，造成肌肉鬆弛、暫時性的減輕消失或減輕疼痛。人體暴露在冷水或熱水時，造成體溫明顯的改變時，上述的情況均可能發生，但絕大部份的人均喜歡浸泡在熱水浴而不願浸泡在冷水浴中。記住，當關節產生急性傷害造成水腫，則以浸泡在冷水浴中較適合，當急性期過後及關節水腫部位減輕或消失時，再改以熱水浴浸泡。

三、身體的洗淨(Bodilycleansing).人體暴露在熱水時，身體中樞神經系統的溫度調節機能會極力的使身體回復至正常的體溫，此時身體毛細孔及汗孔內的污物會藉由排汗的作用達到皮膚洗淨的作用；另外出汗會使皮膚濕潤，造成汗水的蒸發散熱以降低體溫。上述這整個過程會幫助體內毒素的排除。

四、增加關節活動功能:身體浸泡在溫熱水中，會造成骨骼關節的鬆弛及肌肉柔軟度增加，關節內收及外展活動角度增大及運動功能增強。

五、加速傷口癒合:相較於身體單純的浸泡在溫熱水中，超音波水療所產生的氣泡噴射功能，可按摩身體的肌膚及血管，溫熱的水溫致血管擴張，使得有更高的氧氣量、增加抗生素及白血球細胞的量等因素作用到傷口的部位，刺激纖維母細胞、膠原蛋白的生成，促進傷口部位新生血管及組織的形成，加速傷口癒合。但要注意的是在作超因波水療浴之前需將澡盆以肥皂或清潔液清洗乾淨，身體及腳底輕洗後再浸入浴盆，使用中等度溫熱的水溫及小氣泡，以十分鐘為限。洗完後，傷口需以乾淨的沙布擦乾後塗藥並包紮。若傷口發生紅、腫、熱、痛等發炎現象時，需至醫院求診。

六、解除失眠的困擾:研究顯示，睡眠的深度與人體體溫的降低有關。有些醫學專家建議，受失眠所苦的病患(特別是一些受到疼痛所苦造成失眠的病患)，若能在睡前浸泡在103度華氏溫度下二小時，可幫助人體失眠獲得改善。

七、增加身體核心溫度:接受超音波氣泡浴，可提高人體的核心溫度而不會感覺身體不舒服及增加一些其它對人體所產生的效益。減輕背部疼痛:在美國因感冒後產生後下背疼痛至醫院求診的病例，佔門診人數的第二位，造成百萬人們不必要的痛苦。在歐洲已行之多年的水療(以身體浸泡在溫熱搭配精油或礦物質的水中)此種另類療法可治療許多的慢性病。在很多的軼事記載，人體浸泡在熱水或接受超音波氣泡浴可減輕後下背疼痛。